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【懒人包居家头皮保养3步骤】三步骤做好头皮保养远离掉髮、出油

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已观看的宝宝们 :118 三大步骤做好头皮的保养

清洁、保湿和头皮养护

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因为台湾是属于亚热带海岛型气候,所以会比较处在闷热潮湿的环境,

那也因为外在环境因素会导致皮脂腺分泌旺盛,所以说头皮容易出油的问题以及其他状况也会越明显,

像是如果平时洗头清洁没做好的话,头皮会容易有污垢,

这样的潮湿闷热环境一来也会容易导致细菌滋生,像是皮屑芽孢菌也会滋生而导致头皮发痒、或者头皮屑问题产生

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那一般我们在流汗的时候,

头皮的出汗量是身体的两倍哦 !!

所以说汗水再加上原本毛囊孔周围的角质、油脂,

如果没有清洁乾净的话,

那幺这些老废囤积已久的角质油垢是会散发非常难闻的头气味,

而且不只是这样同样的也会让头髮视觉上显得扁塌ㄛ

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如果想要有健康的头皮,

那幺就应该从做好居家清洁与头皮保湿开始,再搭配头皮调理与日常养护

以下三步骤赶快笔记起来哦

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所以除了要做好居家清洁、保湿、头皮养护之外,

也要养成良好的生活与卫生习惯作息规律及饮食

像是尽量避免吃过甜、油炸类or刺激性的食物,

因为这些食物产生高热能、会让头皮的皮脂腺变得旺盛,就会造成头皮出油的状况更加严重。

那如果也尽量避免长时间配戴帽子;因为这幺会把头皮闷住、长期下来也时导致毛囊萎缩的元兇之一

那配饰的帽子、或者安全帽的内衬、枕头套、床具等等的也要都要定期清洗,绝不能偷懒。

不然可要小心细菌虫虫找上你的头皮来着床唷

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