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如何训练宝宝整夜睡眠, 搞定夜哭郎

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带宝宝睡觉的是个苦不堪言的累活,搂宝宝睡觉的妈妈肯定深有体会,宝宝能整夜睡眠对宝妈和宝宝来说都是一种解放,妈妈也能睡好,宝宝也休息的好,怎样才能让宝宝有这种整夜睡眠的意识呢?下面是小编搜罗来的方法,宝妈们不妨一试!

如何训练宝宝整夜睡眠, 搞定夜哭郎

训练宝宝睡整觉的那些疑问

1、什幺时候可以开始训练睡整觉?

当然并不建议3个月以下的婴儿进行整觉锻炼,因为这个时期的婴儿大多数是依赖母乳,肠胃消化功能没有发育完善,需要母亲起来喂母乳,所以这个时期整觉锻炼是不合理的。而3-6个月的这段时间内,妈妈们可以仔细观察宝宝的睡觉习惯,看看宝宝睡觉闹得厉不厉害,同时也给宝宝的饮食上更多的规律性,养成良好的进食习惯。所以锻炼睡整觉的时间,应该定为6个月以后,过程应该是循序渐进,并且是有所坚持的。

2、该不该训练宝宝睡整觉?

其实小编在写文章的时候,有收集过一些网友的看过,有些觉得不应该训练宝宝睡整觉,觉得应该要顺其自然,不该打断宝宝的需求而且这样的训练过于「残忍」。对此小编想说,好身体是革命的本钱,好睡眠是健康的来源,大人不健康,如何有精力去照顾宝宝,妈妈的怀抱固然安全温暖,但是孩子并不是时时刻刻都需要。

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3、宝宝睡整觉会不会饿?

这个答案就要回到了第一个问题了,不建议纯母乳也就是3个月以下的宝宝训练睡整觉,而6个月以上的宝宝一般是可以添加辅食,辅食的添加可以减轻宝宝的饥饿感,一句话,母乳+辅食更抵饱,也是更容易锻炼宝宝睡整觉。

上面解答了宝宝睡整觉的一些疑问,那幺到底应该如何去训练宝宝的睡整,专家说太过笼统,小编说你们又不信,哼!还是让我们强大的网友来回答吧,妈友「sugar」和我们分享了她家6个月的宝宝的整觉训练过程以及成效,妈咪们都来学习吧!

具体的训练过程

训练方式:

训练的第一天,我喂完奶,宝宝睡着了,放在小床上的时候故意把她弄醒了,她"嗷"的一声就哭了。我好紧张,赶紧遛了,然后就派爸爸出马按照下面的方案执行(训练前的3天都是由爸爸哄睡噢)。每次等宝宝哭一会,然后进去安慰,说"宝宝,爸爸在这呢,不要害怕。爸爸就在周围。你好好睡,睡醒了明天爸爸陪你玩。"然后就离开,关键是不要抱起来。等到下一个间隔时间过了,再进屋安慰小宝,再离开,时间到,再安慰,再离开,直到小宝自己睡着为止。下面是妈友「sugar」的方法,每隔几分钟去安慰宝宝,按照天数和次数逐渐加长时间。

天数 第一次等的时间 第二次 第三次 再后面

1 3分钟 5分钟 10分钟 10分钟

2 5分钟 10分钟 12分钟 12分钟

3 10分钟 12分钟 15分钟 15分钟

4 12分钟 15分钟 17分钟 17分钟

以此类推。。。。

如何训练宝宝整夜睡眠, 搞定夜哭郎

训练过程:

第一天,我没敢进去安抚小宝,重任就落在爸爸身上。让我惊讶的是宝宝竟然没有歇斯底里地哭,哭声都是可以忍受的。爸爸进去第四次以后,宝宝竟然自己睡着了而且是睡了一整夜。

第二天,爸爸进去第二次以后,宝宝就睡着了。

第三天,宝宝没哼唧一声,自己倒头就睡,可能是跟吃奶有点关係。爸爸强调一定要清醒时放在床上睡。

第四天,因为特殊原因,我用奶瓶喂的,结果放在床上时超清醒。放在两分钟以后开始哭,但是哭声不大,爸爸进去第二次以后睡着了,又是睡一整夜。

4天下来,小宝白天的睡眠质量也有明显提高。差不多是上午1.5-2个小时,下午1.5-2个小时。

如何训练宝宝整夜睡眠, 搞定夜哭郎

我们回顾了一下,觉得小宝第一个晚上比较成功,和训练前爸爸对宝宝做的前期工作有关係。训练前的三个晚上,都是爸爸陪小宝睡的。爸爸坚持用语言安抚宝宝,但是不抱不悠的原则,也会拍拍她,直到她自己睡着为止,有时要花半个到一个小时。有了这三天的準备,小宝第一天哭得就不是太厉害了。

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